กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

อะไรที่เคยกินแล้วก็ไม่ต้องกินอีกจะได้ไม่อ้วน  เคยกินแล้วก็รู้แล้วว่ารสชาติเป็นอย่างไรก็ไม่ต้องกินอีกเพราะติดใจในความอร่อย 
นั่นคือเรื่องการกินเพื่อความอร่อย ส่วนเรื่องกินเพื่ออยู่ก็ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพ อาหารที่ควรกินคือผัก น้ำพริก พวกนี้ไม่เลี่ยน เป็นอาหารคลาสสิก ส้มตำคืออีกหนึ่งรสชาติของผัก ไข่ต้มไม่ใช่ไข่ทอด ปลาย่างไม่ใช่ปลาทอดจะได้ไม่มีน้ำมันมาก แค่น้ำมันจากปลาก็อร่อยแล้ว